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2019-04-10  bbin视讯娱乐城在线开户直营网

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“每年一次体检,身体有保险”,但总有些人因为各种原因而忽视体检,甚至从没进行过系统性的检查。今天,可可罗列了一些简单的健康自测方法,一起给身体做一次“体检”吧~

1

心   脏

人的实际年龄≠心脏年龄,当心脏年龄>实际年龄时,意味着心血管系统老化程度较大,相应的功能也有所降低。且45岁以上的男性,55岁以上的女性,病发心脏病的概率较大。

1
测腿围,评估发病风险

哥本哈根大学研究表明,大腿根以下3cm的围度 >60cm 或 <46cm,预示心脏疾病风险高。其中<46cm者,患心脏病的概率增加2倍

2

测心率,评估心脏年龄

运动结束1分钟后,心率下降不足12次,可能预示心脏开始衰老。但心跳有时候也受药物、运动习惯、年龄等的影响。

3
耳垂横纹,警惕心脏疾患

耳垂横纹,可能预示心脏疾患。很多急性心肌梗死的患者都有耳垂横纹,常被分为3个等级。如下:

8

血管老化的征兆

脚是人体末梢,也是心脏最远端,血管出现老化时,腿脚最先有感觉。腿脚麻凉,是最早出现的血管老化的征兆,若是肢体缺血,还会出现腿毛脱落等症。如何判断下肢血管是否堵塞了呢?

1
摸胫后动脉

【位置】在内踝的下方,踝关节最凹陷的地方。

如果足背动脉和胫后动脉这两个位置的脉搏跳动无力,两只脚脉搏跳动不一致,说明血管可能有堵塞。

2

博格斯实验

脱去鞋袜,将双腿同时抬高到45-60°,若一侧脚的颜色苍白,另一侧无变化,可能预示着腿供血不足;

腿部抬高后挤压脚部,毛细血管的充盈缓慢时,可能预示腿供血不足;

坐至床沿,腿耷拉在下面,缺血的脚马上出现潮红

9

脑卒中

中国人是脑出血的高危体质,脑血管病比国外高得多,且更易发生病变,有种族倾向性。一定得注意脑血管崩溃前的10个信号!

脑血管崩溃前的10个信号

1.剧烈头痛或疼痛加重,可能还伴有恶心、耳鸣;

2.眩晕难受,甚至摔倒在地;

3.一侧麻木,尤其是肢体无力,情况更危急;

4.眼前蒙黑,突然一过性的眼前蒙黑,或一只眼睛视物不清,甚至有重影;

5.舌根发硬,说不清话或吞咽困难;

6.喝水、进食等过程中,经常莫名的出现呛咳;

7.哈欠连天,是大脑缺氧的征兆;

8.握力下降,如东西明显拿住时却掉在地上;

9.常流鼻血,如果高血压患者经常流鼻血,半年内很有可能出现脑溢血;

10.白天嗜睡,非常疲惫、睡不够。

如果出现3个以上症状,并伴有高血压等疾病就要小心了。

自测虽然方便,但仅供参考,可可还是建议大家到医院进行系统性的体检,以医院检查结果为准。

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