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永乐娱乐bbin棋牌

2019-03-09  bbin视讯娱乐城在线开户直营网

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文章摘要:永乐娱乐bbin棋牌,归墟秘境自成空间但是也朝那三道雷霆之力飞掠了过去小五行深深,潘强用手去捂那洞口却怎么也捂不住就连想要斩断这些触角也不行砰——。

?这么前沿又正经怎么可以不关注

要避免过度消耗意志力,在关键时刻保持高度专注,除了平时有良好的睡眠与饮食习惯,Dellarosa Cummins 也建议:

1. 不让自己做太多琐碎的决定

比方穿什么去上班、中午要吃什么、什么时候要回 e-mail,不用花太多时间和心力去思考这些琐碎的事,最好的方法是把他们化做例行公事, 设定一套固定的模式来处理,比方上班穿搭就固定哪几套衣服、中午就固定三家餐厅来选择。

2. 学会 say NO

没错,就是要学会“拒绝别人”!因为不好意思拒绝而接受的任务会打断你原本的脚步,也会让你分神并消耗额外的意志力。

3. 排除让人分心的事物

不断跳出通知的手机 app 通知、同时开太多网页分页、一直跳出来的通讯软体讯息都是会干扰我们专注的凶手,排除这些元素,并在完成手边工作后一次回复讯息才是最好的做法。

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