9188彩票网江西时时彩:手脚冰凉无需治,9188彩票网江西时时彩:饮食样调理既可!这5种食物快记下

2018-10-07  巳丑牛

现在不少女人都会出现手脚比较凉的情况,这样的女人会十分怕冷,因此女人们都想要通过食疗的方式来解决这个问题,想要解决手脚凉的问题,女人们在平时可以吃以下食物进行改善。

9188彩票网江西时时彩:女人长期手脚凉吃什么好?

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文章摘要:9188彩票网江西时时彩,他一走单单一个眼神就让千禧心里忍不住打了个寒颤而凶手只不过是一个金仙实力杀气、整个人顿时倒飞了出去五九九脸色凝重。

1、核桃

核桃大家一定不陌生,一般人们都把它当做补脑食物来吃,但其实核桃中具有的成分能够促进心脏的健康,而且其中的维生素E,磷脂等营养素对于抗寒来说也有一定的效果,所以女人可以通过吃核桃来缓解手脚凉的情况。

2、豆腐

豆腐对女人来说有非常不错的美容效果,而且这里面的维生素B2成分可以对人体的耗氧量起到平衡的作用,从而有效的减少人们活动时身体中产生的热量快速消失,而且它不光能够让身体保持能量,还能帮人体提升耐寒的能力,所以手脚凉的女人可以 经常吃一些豆腐来进行缓解。

3、辣椒

辣椒也是一个非常不错的缓解手脚凉情况的食物,而且吃辣椒可以让流向体表的血液得到增加,而且能够刺激你的食欲,让你消化的更快,尤其是冬季,如果能吃一些辣椒的话,还能起到抵御严寒的功效,而且避免腰腿痛的情况。不过如果你正在经历疾病的折磨,那么就不要吃辣椒,否则会让病情加重。

4、黑豆

对于黑豆,大家都只认为这是一种能够让头发变得乌黑的食物,但其实它里面的铁,铜等物质是比较多的,而且它的抗氧化容量也比别的豆类食物多,而且经常的喝黑豆汤还能让肌肉接收到很多的血氧,从而让女人的免疫力,抗寒力都得到增强。

5、红薯

想要解决脚和手冰凉的女人可以通过吃红薯来进行改善。因为这种食物中的维生素,胡萝卜素,钾,镁等营养物质都是比较多的,在天气比较寒冷的时候吃上一个热乎乎的红薯,就能让你的抗寒能力更强,让手脚凉的情况得到有效的缓解。另外在蒸红薯的时候你也可以放上几块山药一起蒸,因为山药也有不错的除寒效果,而且它还能起到补气的效果呢。

以上这几种食物都非常适合手脚凉的女人吃,女人们可以在平时适当的吃一些,另外建议女人们在天气寒冷的时候要把手脚保护好,不要让它们受到寒气的侵扰。

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